PAN INTEGRAL:
INGREDIENTES
700 GR DE HARINA INTEGRAL, UNA CUCHARA DE SAL, 25 GRS DE LEVADURA FRESCA, UN CUCHARA DE MEAZA, 25 GRS DE HARINA DE SOJA, 425 CC DE AGUA TEMPLADA, UNA CUCHARA DE ACEITE DE GIRASOL.
PREPARACION
MEZCLAR LA HARINA Y LA SAL EN UN CUENCO CALIENTE Y SECO.
SE MEZCLA LA LEVADURA, LAMEZCLA Y LA HARINA DE SOJA, SE REMUEVE HASTA QUE QUEDE CREMOSO. SE AÑADEN 150 CC. DE AGUA TEMPLADA Y SE BATE HASTA QUE LA LEVADURA QUEDE DISUELTA, SE DEJA REPOSAR EN UN LUGAR CALIDO HASTA QUE APAREZCA ESPUMA EN LA SUPERFICIE LO VERTEMOS SOBRE LA HARINA, SE AÑADE EL AGUA RESTANTE Y EL ACEITE YSE REMUEVE HASTA QUE QUEDE UNIFORME.
SE AMASA HASTA QUE TODOS LOS INGREDIENTES QUEDEN UNIDOS LA MASA DEBE ADQUIRIR UNA SUAVIDAD UINFORME Y UN TACTO ATERCIOPELADO.
SE PONE EN UN CUENCO SE CUBRE CON UN PAÑO HUMEDO Y SE DEJA REPOSAR EN UN LUGAR CALIDO SIN CORRIENTES DE AIRE DESPUES DE UNA HORA LA MASA HABRA DOBLADO SU TAMAÑO SERA ESPONJOSA DE TEXTURA FIRME Y FACIL DE DESPRENDER DE LAS PAREDES DEL CUENCO.
SI DESEAMOS QUE EL PAN TENGA SABORS AÑADIREMOS LO QU QUERAMOS ANTES DE LA SEGUNDA SUBIDA NUECES ETC.